CANTIENICA®-Vivatomie und energetische Verbindungen im Yoga // Brustkorb

CANTIENICA®-Vivatomie und energetische Verbindungen im Yoga 

Fokus Brustkorb - Zwerchfell, Uddiyana Bandha, Manipurachakra, Anahatachakra

Der frei über dem Becken schwebende Brustkorb und das lebendige Zwerchfell lassen Dein Herz strahlen. Erfahre die Verbindung vom aufgerichteten Brustkorb und von freien, weiten Schultern und der Verbindung zu den Händen. Wecke Deine Herzhand für einfühlsames Coaching und gehaltvolles Handeln. Praktizieren mit mir ein tiefes Uddiyana Bandha und erfahre die Wirkung auf das Zwerchfell und die Schultern auf der physischen Ebene wie auch die Wirkung auf der subtilen Ebene der Chakren.

Ablauf
Einführung:
Theorie CANTIENICA®-Vivatomie vom Brustkorb und Zwerchfell zu Uddiyana Bandha, Manipurachakra, Anahatachakra
Praxis:
Einstiegsmeditation und Atemübungen/Panayama
CANTIENICA® in Yoga Sequenzen praktizieren und analysieren
Abschlussmeditiation
Resümee

Voraussetzung: C® in Yoga