CANTIENICA®-Zoom TWS BB

Halbtages-Themen-Workshops online mit Benita Cantieni

3,5 Stunden | 210 Minuten

90 Minuten Theorie interaktiv
15 Minuten Pause
75 Minuten Lektion
30 Minuten Fragen und Antworten

Beckenboden & Zwerchfell

Weshalb Levator ani und Zwerchfell zusammenarbeiten „müssen“.
Mit dem Bauch atmen, nicht in den Bauch.
Organe lieben Länge, Organe lieben Massage.
Wie das Zwerchfell den Unterleib schützt.
Was der Levator ani kann und was er nicht kann – weil es nicht seine Aufgabe ist.

Lektion

Ganzkörpertraining mit Fokus Zwerchfell und Levator ani in perfekter Teamarbeit
Erst aufspannen, dann die Zwischenstockwerke einrichten
Das Zwerchfell optimal ausrichten
Kraftübungen für das Zwerchfell und den Levator ani
1001 Möglichkeit, den Levator ani zu aktivieren

Voraussetzung: Stufe 2 Silber, Lizenz

Bitte beachtet, dass die Zoom Konferenzen erst ab drei Teilnahmen als lizenzrelevante Weiterbildung gelten. 

*Reinsitzerpreis/Repetiererpreis: Teilnehmer, welche die Ausbildung bereits einmal erfolgreich absolviert haben