CANTIENICA®-Workshop Schwangerschaft und Rückbildung

Kursdetails

Teacher Frau Karin Altpeter-Weiss
Frau Karin Altpeter-Weiss
Status bestätigt
Kursort CANTIENICA®-Studio Zürich
Zeitraum 17.05.2020
Ausbildung Workshop
Normalpreis (CHF) 600,00
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Buchbar nur für QC-Mitglieder/innen oder Lizenznehmer/innen

Thema Schwangerschaft: Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen erlangen. Welche Übungen können in welcher Phase der Schwangerschaft trainiert werden, welche nicht, und warum das so ist. Zentral ist die bewusste Arbeit mit allen Beckenmuskeln zur Sicherheit für Mutter und Kind, als Fundament für die Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Gezielte Übungen zur Geburtsvorbereitung runden das Tagesprogramm ab. Für eine leichte Schwangerschaft und für Kraft und Beweglichkeit für die Geburt.

Thema Rückbildung: Die Organe heim holen. Den Körper sanft und sicher dehnen und kräftigen. Den Levator Ani entlasten und optimal vernetzen. Die Haltung beim Stillen und im Alltag optimieren. Schnell wieder fit und in Form. Von innen nach außen. Zuerst wird die Haltung optimiert, dann die gesamte Tiefenmuskulatur vernetzt, solide verankert auf der fundamentalen Beckenboden-Becken-Bauchmuskulatur. Bewährte Kurzprogramme, die gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme helfen. 

Voraussetzung: Stufe 1 Bronze 
(Gilt als Refesher)

Kurstermine

Wochentag Datum Uhrzeit
Sonntag 17.05.2020 10:00 - 18:00

Veranstaltungsort

CANTIENICA®-Studio Zürich
Seefeldstrasse 215
8008 Zürich
Schweiz
Tel.: + 41 44 388 72 72
E-Mail: ausbildungen@cantienica.com

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