CANTIENICA®-Update Stufe 3b

Die Updates finden hybrid statt. Bitte teile uns im Buchungskommentar mit, ob du online oder in Zürich teilnehmen möchtest.

Stufe 3b

Das Achsenskelett als Jungbrunnen

Vormittag: Persönliche Bestandesaufnahme

“Wo stehe ich?”

Intensivtraining, 90 Min. Lektion mit Benita Cantieni
Audioaufzeichnung

Vivatomische Elemente: Goldei, Kreuzbein, Brustwirbelsäule, Atlas als «Leitgelenke»

Faszien-Zug-Gegenzug an Beinen und Armen

Hüftpfanne mit Becken bewegungsbereit halten

Nachmittag: Koordination der Partnergelenke
Sprunggelenk – Knie – Hüftpfanne
Kreuzbeingelenk – Wirbel
Kreuzbeingelenk – Schulterpfanne
Atlas – Axis – Kopfgelenk (3-D)

Brustwirbelsäule – Axis – Atlas – Kopfgelenk